Setelah berbulan-bulan pelatihan dan berlari sejauh 26,2 mil, pemulihan harus menjadi perhatian utama Anda. Salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan pelari maraton adalah tidak mengambil
Setelah berbulan-bulan pelatihan dan berlari sejauh 26,2 mil, pemulihan harus menjadi perhatian utama Anda. Salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan pelari maraton adalah tidak mengambil